高麗人参 貧血

貧血に悩んでいる女性は多い

高麗美人

 

貧血になると息切れ、動悸、めまい、疲れ、頭痛などの症状が現れます。
ただし貧血は急激に起こることはなく、緩やかに進行するため貧血と気付かず生活している人が多いのが現状です。

 

そもそも貧血はどうしてなるのでしょうか?

 

貧血は血液中の赤血球やヘモグロビンが不足することで起きる症状です。
ヘモグロビンは赤血球の中にある成分の1つで、鉄分が主要な成分です。

 

このヘモグロビンは、酸素とくっつき体中に運ぶ大切な役割を担っています。
鉄分不足などによってヘモグロビンが減り、酸素の運搬が出来なくなると体中の細胞が酸素不足となり貧血になります。

 

もともと女性の方が多く、生理の影響で鉄分を失いやすい他に無理なダイエット、不規則な食事、偏食などでも鉄分不足となります。

 

貧血の症状は?

 

貧血症状と言えば息切れ、動悸、めまいなどを連想しますが、他にもいろいろ症状があります。

 

貧血の症状
息切れ、動悸、めまい、疲れ、だるさ、眠気、頭痛、肩こり、吐き気、胃痛、ツメが割れる、枝毛・抜け毛の増加、肌の乾燥

 

 

こんな方は貧血に注意

 

貧血は鉄分が不足している事はもちろん、その他にも鉄分の吸収を助けるビタミンC、ビタミンB12が不足したり、出血が多かったりすることで起きます。

 

だから肉類や魚などの動物性食品の摂取が少ない方や、ジャンクフードやファストフードばかり食べている方は貧血になりやすくなります。
また、生理過多、妊娠や授乳中の女性は血液を失う機会が多いので注意しなけらばなりません。

 

 

貧血の改善には高麗人参が効果的

 

貧血を引き起こす原因の多くは鉄分不足です。
鉄分や鉄分の吸収率を高めるビタミンCビタミンB12を多く含む食事を摂ることが大切です。
でも毎日の食事で鉄分やビタミンを多めに摂る事が難しい場合、高麗人参を摂取することをお薦めします。

 

高麗人参には赤血球を作る骨髄の働きを活発にする効果があります。
高麗人参には造血効果があるので貧血の方にはもってこいです。

 

だけど高麗人参を買おうと思っても、近くのスーパーでは置いてないので買えませんよね。
高麗人参をネットで調べてみると100g 3,000円くらいする高価なものなんです。

 

でも心配しないでください。サプリメントで摂ればお手頃な値段で済みますよ。

 

1日98円ほどで摂取できる高麗人参のサプリメント「高麗美人」という商品があります。

 

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