高麗美人 PMS

高麗美人

 

PMS(月経前症候群)に悩まされている女性は決して少なくありません。

 

しかもPMSといっても人それぞれ症状が異なって、種類は何と200以上にも及びます。

 

下腹部の痛み、頭痛や腰痛、めまいなど身体の不調もさることながら、どうにもならないのが心の不調ですよね。

 

 

こんな経験ありませんか?

 

 

なんか周りのひと全てに腹が立ってしまい、自分でも感情コントロールが出来ない…。

 

彼に「別れる」って何度言ったことか…。
言うことがコロコロ変わるって言われるけど、自分じゃどうしようもないんです(涙)

 

イラついてすぐに人にあたってしまいます。
そのあと決まって自己嫌悪に...。もう人に会うのが嫌になります。

 

高麗美人

 

PMSの原因は未だにはっきりと解明されていませんが、排卵後における女性ホルモンの分泌量の急激な変化が影響を及ぼしていると考えられています。

 

 

 

なりやすい人の傾向としては、ストレスを溜めやすい性格、完璧主義者、真面目な性格と言われています。

 

 

もしPMSになった場合、どうすればいいのでしょうか?

 

 

PMSの症状を緩和する方法

 

・カフェインやアルコールを飲みすぎない

 

・バランスのいい食事を摂る

 

・アロマテラピーを取り入れリラックスする

 

・睡眠と休養を充分に取る

 

・ウォーキング、ストレッチなどの有酸素運動をする

 

・身体を温める

 

 

バランス良く栄養を摂るといっても、なかなか食事だけは難しいです。
栄養素をサプリメントで補うことも、症状の緩和に効果的です。
特に高麗人参のサプリメント『高麗美人』は98種類の栄養素が含まれているのでおすすめです。

 

高麗人参に含まれているサポニンは、血の巡りが良くなり身体を温める効果もあるんです。
さらにサポニンは、女性ホルモンの分泌量を整える効果があります。

 

PMSの原因のひとつを目されているのは、卵胞ホルモンである「エストロゲン」と黄体ホルモンである「プロゲステロン」のバランスが崩れです。

 

高麗美人

高麗人参に含まれるサポニンはジンセノイドともいいますが、エストロゲンの過剰な分泌を抑え、プロゲステロンとのバランスを整える効果があります。

 

つまり、女性ホルモンのバランスの調整により、PMSの症状が相当程度緩和されることが期待できるのです。

 

 

ホルモンバランスを整えるというのは自律神経の正常な働きにも大きく関わってきますからイライラや落ち込みといった精神的な症状にも効果があります。

 

PMS(月経前症候群)になると感情が抑えられなくなるので、周りの人とも衝突するし、恋人にもつらく当たり望んでない別れを迎えたりします。

 

 

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